其實很多的疾病都是因爲個人不良的生活習慣也引起的，比如說直腸癌這種疾病，大家完全可以預防直腸癌的產生，只是需要大家在日常生活中注意一些小的細節，做到了這些，大家就可以遠離直腸癌這種疾病，那麼究竟如何預防結直腸癌呢，針對這一問題，下面就一起來具體瞭解一下吧。
1、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。儘量少吃油炸、熏製、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
2、多喝牛奶，補充鈣劑及維生素：已經有證據表明，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有直腸癌的風險。
3、保持健康的生活方式：適當鍛鍊身體，保持規律的生活節奏，戒菸戒酒，控制體重。
4、如有結直腸癌的高危因素存在，如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等，應定期去醫院諮詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。
5、便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數的改變，以及便祕或不明原因的腹痛、腹瀉。
看完以上專家給出的在預防直腸癌方面的建議，大家有沒有意識到自己在生活習慣上有哪些缺陷和不足呢，除了養成合理的飲食習慣之外，大家還要多參加一些體育鍛煉，提高自己的免疫力，使自己的身體更加強壯和健康。
