手腳冰涼是很多人會有的問題，那麼冬天手腳冰涼吃什麼好?尤其是在冬天的時候，外面寒冷的天氣凍的我們手腳冰冷。現在我們北方已經進入到了冬天，有時候我出去走走回來後感覺到手腳冰冷，此時需要找個東西好好的暖暖手和腳，在平時的生活中還需要注意飲食。
1、在冬天要適當的多吃些海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。另外身體允許的情況下可以吃些海鮮。因爲海產品含有的熱量比較高，而且又營養，能補充體力，讓你在補充營養的過程中，得到解決手腳冰涼的毛病。
2、可以常吃一些溫補食物，比如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等，在冬天吃不僅讓身子暖，防止手腳冰冷還可以達到補身的效果。每天吃點這樣等冬天來了手腳也不會再出現冰冷了。
3 、平時呢多吃含菸鹼酸的食物，因爲菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張，更主要的是能擴張末梢血管，改善手腳冰冷。菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、咖啡中等，含量都很豐富。
4、多吃溫性食物——羊肉。中醫認爲，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高禦寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。
以上就是對冬天手腳冰涼吃什麼好的介紹，手腳冰涼的人不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。而且在晚上睡覺前，還可以穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，另外需要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡。所以保暖是很重要的。
