高血壓病人需要保持心態的平和，充足的睡眠，要定期監測血壓，做好保暖工作。高血壓患者平時在生活中要限制鈉鹽的攝入量，限制脂肪的攝入，避免抽菸飲酒，同時要控制好體重。養成好的飲食習慣，不飲濃茶，適當的規律運動輔助降壓，適當的多吃含鉀鈣等微量元素的水果蔬菜。
血壓是身體的一個指標，代表着身體的健康狀況，高血壓其實就是身體出現問題的一種，血壓升高的過程會帶來身體損傷，特別是對血管造成的傷害比較嚴重。目前高血壓患者除了積極治療，還需要注意相關的禁忌，才能避免高血壓惡化。那麼，高血壓病人應該注意什麼？下面我們就一起來看看吧。
1、高血壓病人需要保持心態的平和，因爲情緒上的波動會導致人體內的血壓發生明顯的變化，高血壓患者在情緒波動後有不良的感覺，對於合併冠心病者可能發生心絞痛。因此精神放鬆，安靜的環境、充足的睡眠對高血壓病人都很重要。
2、高血壓患者最應該注意的就是要定期監測血壓，每天早晚兩次測量血壓，同時要嚴格的進行降壓藥物治療。患者可以進行適當運動，能促進心腦血管的功能。寒冷會使血壓升高，因此高血壓患者應在冬季做好保暖工作。早上起牀時動作要緩慢，避免頭暈，造成休克暈厥。
3、高血壓患者要保持平穩的血壓，飲食應以清淡爲主，控制食鹽的攝入量，少吃油膩高脂肪的食物。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂高膽固醇的飲食也不利於血壓控制，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
4、高血壓的患者要避免飲酒，酒精會促進人體內血液循環的流動，對於高血壓患者血液流動的太快，會容易誘發血壓的升高，不利於患者控制血壓。菸草中含有的有害物質容易對人體血管造成刺激，不利於血壓的穩定。
5、高血壓患者飲食要定時定量，晚餐不要吃太飽，切忌暴飲暴食。超重及肥胖者容易發生動脈粥樣硬化，因此降低體重有利於降低心臟負擔，有助於降壓。
6、高血壓患者不要飲用過濃的茶水，濃茶會導致人體興奮，進而出現心跳不正常，會導致血壓波動幅度過大，不利於控制病情。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含的維生素和微量元素可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。
