如果天氣多變，時而冷熱，時而潮溼時而乾燥，也會引起粉刺，需要注意飲食調整身體狀態。患者可以自測是否經常有胃部不適，如呼吸不適、腸胃脹氣、胃痛等問題，平時要防止肥胖，少吃油炸食品、動物性脂肪、甜食和過多的滋補食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。
局部毛囊炎容易引起頭上長疙瘩，引起毛囊炎的主要病原菌是金黃色葡萄球菌，偶爾也有表皮葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌和類大腸桿菌。主要見於免疫力低下或糖尿病患者。它主要是由搔癢、皮膚損傷和病原菌侵入毛囊引起頭上長疙瘩。那麼，頭上長疙瘩怎麼辦？
自測是否經常出現胃部不適，如呼吸、脹氣、胃痛等問題，因爲這些問題往往會導致皮膚出現粉刺、黑頭、膿腫等問題。平時要預防肥胖，少吃油炸食品、動物性脂肪、甜食和過量補充食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧。少生氣，保持情緒穩定有利於早日康復。
頭上長疙瘩與情緒因素密不可分。別以爲只有心情不好才能讓皮膚變差。事實上，極度興奮也會影響皮膚，太興奮或太憂鬱會加重臉上黑頭和白頭的狀況。平時，應該保持穩定的情緒，保持樂觀。
頭上長疙瘩天氣也是一個重要因素。如果天氣多變，可能冷或熱，也可能溼或幹。天氣變化無常，我們改變不了，但適當調整自己，盡力適應天氣也不錯。日常需要注意飲食，以蔬菜爲主，少吃油炸甜食等刺激性食物。此外，減輕壓力、放鬆自己也很重要。
頭上長疙瘩與腎陰虛有關。患者容易出油，所以最好用清水洗臉，防止毛孔堵塞。可以多吃些退火食品，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、西紅柿、捲心菜、菠菜、竹筍等，注意不要熬夜。避免辛辣，熱補和熱食物。
雖然護髮產品中的營養成分對頭髮有好處，但不能應用於整個頭部。因爲在洗髮過程中頭皮毛囊會被打開，如果將護髮素塗在髮根上，其中的化學物質很容易滲透並堵塞毛囊，造成脫髮。許多人認爲，高溫會使洗髮水發揮最大的效果，可以更好的清潔頭髮。事實上，如果溫度過高或洗滌時間過長，頭皮毛孔會越來越大，容易導致頭皮發炎。最適溫度爲40℃。
頭髮也要注意防曬，其實紫外線對頭髮的傷害是臉部的兩倍多。紫外線會使頭髮鱗片變薄，強烈的陽光會使頭髮失去水分，變得乾燥粗糙。長期暴露在紫外線下會使頭髮裂開，和在熱水中浸泡按摩一樣，會使血液循環加速，讓毛孔張開，很容易將頭髮從毛囊中分離出來，導致頭上長疙瘩，平時可以用一條大的乾毛巾包裹頭髮，儘量吸收頭髮的水分，然後自然晾乾。
