臉部浮腫是一種相對來說比較常見的症狀之一，而引起臉部浮腫的原因也是非常多的，平時吃的東西過於鹹，或者是沒有休息好會引發臉部浮腫。另外有很多的疾病也會出現臉部浮腫的情況。那麼臉部浮腫要怎麼消除呢？要怎麼做才能夠有效的預防臉部浮腫這一問題呢？
一、臉部浮腫如何消除
1.冷熱交替敷臉
首先先用比較熱的水，蘸過毛巾之後進行敷臉。然後再選擇用加過冰塊的水，將毛巾浸溼後再次敷臉。這種冷熱交替的敷臉方式需要重複三次左右。熱敷的時間最好可以比冷敷的時間長一點，而且每次敷的時間最好要超過15分鐘。通過這種方式可以讓血管收縮、擴張再收縮，能夠有效的促進肌膚的血液循環，從而消除臉部浮腫的症狀。
2.藥物治療
如果是因爲心臟病或者是腎病等原因所造成的臉部浮腫，那麼就需要通過藥物的方式來進行治療。還有就是需要去醫院進行一些比較詳細的檢查。而且是需要控制心臟和腎的問題，這樣才能夠起到消腫的作用。
二、如何預防臉部浮腫
1.多加運動
在平常生活中經常運動，不管是氣色還是體態都會比別人好很多，而且也不容易出現臉部浮腫的情況。
2.多吃一些排水的食物
如果身體內的水分滯留過多，那麼很容易就會出現臉部浮腫的現象。所以多吃一些排水的東西，能夠有效的預防臉部浮腫，比如可以吃一些紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等一些能夠幫助身體排水的食物，這樣就能夠有效的預防臉部浮腫。
3.吃清淡的食物
對於一些在早晨經常會出現臉部浮腫的人來說，那麼飲食是至關重要的，所以最好可以多吃一些清淡的食物，這樣能夠防止臉部出現浮腫的現象。平常生活中最好可以少喝一些咖啡和茶類的飲品。
