不可小看磨牙，經常磨牙可以從飲食方面出發，多吃點硬食有助咀嚼功能從而起到預防磨牙功能。飲食方面要注意什麼，這是患者所擔心的問題，接下來我們一起來看看，磨牙在飲食方面要注意什麼。
人在6歲至13歲都處於換牙期，爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息,另外兒童磨牙父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律，意補充鈣質及維生素，飲食上注意清淡有營養，睡上不要吃太多的東西，有吸菸喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規律，可以幫助起到很好的調節作用。
1、如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。
2、入睡前興奮過度，致使入睡後神經系統仍處於興奮狀態，頜骨肌羣緊張性增高也會引起磨牙。
3、晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統負擔過重，就會出現入睡後胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。
4、緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙，應該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過於興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛鍊咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥麪包、蘋果、梨，這樣有利於牙齒髮育，減少磨牙。
