每次出現孕早反應的時候，其實孕媽媽內心都是奔潰的，因爲這些反應會讓孕媽媽胃口變差，心情變差。特別是孕吐，會讓孕媽媽根本就吸收不了營養，吃了就吐。那麼，在飲食當中就應該注意以下事項了。
1、注意少吃多餐，多吃魚、蛋、雞、奶等補充身體所需的蛋白質，如果孕吐嚴重，可以嘗試吃水果和姜進行緩解；
2、吃一些容易消化的，避免孕吐讓食物還沒來得及消化就被吐掉了，比如魚、蛋、豆腐、豆漿都是便於消化吸收的食物；
3、補充糖分，如大米粥、饅頭、餅乾、小米粥等都是易消化吸收，而且含糖分高的食物；
4、多吃水果，補充體內電解質，如香蕉；而且水果也屬於甜食，都能很好地緩解孕吐。
這些注意事項，希望孕媽媽都能記住，並且遵守，不然，出現了問題，又要去醫院檢查，排除危險。整個孕期，都要注意飲食，不能吃的，孕媽媽都不要吃。爲了胎兒，也爲了自己，注意身體健康。
