如果想要收到補腎壯陽的食療效果，在平時就可以經常製作核桃仁雞湯食用，同時也可以使用當歸等具有補腎作用的中藥材，搭配牛肉一起燉湯吃。除此之外，還可以熬製冬蟲夏草羊肉湯或者豬腰湯，這樣都可以改善出現的腎虛等症狀。
腎虛是男性最常見的一種病症，而腎虛不僅僅會導致身體疲乏無力，而且也會讓患者出現陽痿早泄等性功能障礙症狀，這對於男性來說，無疑是非常苦惱的事情。不過腎虛是可以改善的，食療就是不錯的選擇。那麼補腎壯陽的食療方法有哪些呢？
1、核桃仁雞湯
雞湯衆所周知是一個溫補聖品。選取公雞，配以核桃仁適量，加入蔥、姜、料酒適量，根據個人口味可適量加入其它調味品，但是忌辛辣。將公雞切塊加入冷水，加入料酒、蔥、姜煮沸10分鐘，撈出放鍋中少油煎炒。取出後放入砂鍋燉煮，加入核桃、聰、姜等，大火煮沸轉小火慢燉1.5-2小時即可。此方爲溫補品，有溫腎補陽的功效。
2、當歸牛肉湯
當歸、牛肉有補氣血的功效，將牛肉洗淨，同時準備當歸、黃芪和黨蔘，洗淨備用。用砂鍋加清水、牛肉以及蔥、姜、料酒，煮沸，隨後加入當歸、黃芪、黨蔘小火慢燉2小時，出鍋前15分鐘加入適量食鹽調味即可。此方益氣補虛，腎虛者常服此方可很好的緩解腎虛。
3、冬蟲夏草羊肉湯
冬蟲夏草對腎虛者有很好的溫補功效，配以羊肉可益精壯陽。取冬蟲夏草五錢，羊肉一斤，同時配以淮山、枸杞子、蜜棗和生薑。將羊肉洗淨，加水煮沸，過濾血水。取砂鍋，將羊肉、冬蟲夏草以及其他食材配料放入砂鍋，加清水至食材兩杯高大火煮沸，轉小火慢燉1小時，出鍋前加鹽調味即可。
4、豬腰湯
取豬腰兩雙、杜仲、核桃適量。將食材清水洗淨放入砂鍋中，可加蔥、姜調味。加清水沒過食材兩倍，大火煮沸轉文火慢燉2小時，加食鹽調味。豬腰湯可以很好的緩解腎氣不足，強腰益氣。
