纖維瘤多見中老年人，尤其是更年期的婦女。腫瘤皮損主要發生於頸、胸背部，亦見腹股溝、腋窩。常爲針帽頭至綠豆大小柔軟的贅生物，通常有蒂，呈膚色或淡褐色，專家指出，纖維瘤是對患者身體傷害非常大的一種疾病，患者需要明確知道如何預防該症，這樣才能阻止它的發生，那麼，哪些方法有效預防纖維瘤?
1、調理飲食：調理飲食也是預防纖維瘤的方法，平時宜多進食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五穀雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏製、醃製食品，不喝含酒精及咖啡因的飲料。此外，現在還有許多含雌激素的保健品，女性應謹慎使用。
2、一天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低百分之四十。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用，同時對預防纖維瘤也有着很大的作用。
3、乾毛巾擦背：日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。經研究指出，這可以起到防癌作用，因爲摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用，同樣可以有效的預防纖維瘤的發生。
纖維瘤病人日常注意事項有飲食要有節制，避免生冷，小食油膩，禁忌辛辣食物，戒除菸酒。注意保暖，避免着涼。個人衛生，勤洗澡，換衣。注意休息，避免劇烈活動，應勞逸結合。防止過渡緊張和勞累：過渡緊張和勞累可導致機體的代謝功能紊亂，疲倦和抗病力下降，故勞逸結合，合理安排工作與休息非常重要。
