前面我給大家介紹了養心補心的總原則，以後將介紹一下與心相關的各種虛實症狀的飲食原則和調理措施。先說說心氣虛，一般情況下男性40歲以後、女性35歲以後，心氣纔開始下降，身體纔會出現心氣虛的各種症狀。但是由於現在學習、考試和升職的壓力大大增加，很多十來歲的小孩和風華正茂的年輕人心氣就已經比較虛了。
如果一個人心氣很足的話就會顯得生機勃勃，相反，如果心氣虛了，整天懶洋洋的，對什麼事都提不起興趣來，自然也就沒有上進心。我和很多患者在長期診療的過程中都成了朋友，會傾聽他們心中的煩惱，也會力所能及的幫助解決出現的問題。有一次一個患者給我抱怨說自己的孩子就知道吃，光長肉，不長腦子，學習成績不好還不知道努力，問我怎麼能夠讓孩子變得聰明。
我就說，讓孩子變聰明的絕招我有好多，不過最好得看看孩子什麼狀態，好給他來一個私人訂製的方法。後來她把兒子帶到我處，我看了看，發現這個孩子身體虛胖，說話有氣無力，還經常感冒，這就是典型的心氣虛。我對症給他開了食療的方子補了補心氣，調理了半年。現在他體重下來了，學習成績卻去了，整個人心氣很足，精神面貌煥然一新。結果我這個病人心裏一高興，患了好多年的慢性病也好的更快了。
想要看看自己或者是家人是不是心氣虛了，看三點就可以了。首先看體態，氣虛體質的人一般都偏胖，但胖而不實，肌膚鬆鬆軟軟，就像唐代美人楊玉環肯定也是個心氣虛的人;第二個看感冒，心氣虛的人都愛感冒，這是因爲氣不足以固表，容易外感風寒，也容易動不動就大汗淋漓;最後心氣虛的人很容易乏力，經常頭暈頭痛、心慌氣短，稍微乾點活就疲憊無力，平時也是什麼都懶得說，什麼都懶得做。
