夏天孩子喝什麼水好

在夏天，孩子的最佳飲品是溫開水，也可以喝綠豆水、話梅水等清熱解暑。

1.溫開水

溫開水是最佳的飲品，夏天天氣炎熱，再加上小兒新陳代謝快，更容易出汗，應適當增加白開水的飲用量爲身體補水，促進新陳代謝，減少體內毒素殘留，對健康發育有好處。如天氣過於炎熱，也可將溫開水晾爲涼白開飲用。

2.綠豆水

綠豆中富含蛋白質、B族維生素、礦物質，營養價值高，還有清熱解毒、止渴消暑的作用。小兒體質偏陽盛火旺，天氣炎熱時容易上火，可適量喝綠豆水解暑去火。但綠豆性寒，小兒腸胃功能較差，不宜過多飲用，以免出現腹痛、腹瀉症狀。

3.話梅水

話梅味酸、澀，性平，有生津解渴、清洗胃腸、解暑排毒的作用。夏天天氣炎熱時，用話梅煮水讓小兒飲用，可以起到很好的解暑止渴作用。因話梅性平，無需擔心小兒飲用會刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等表現。