舌頭下面發黑主要是身體內有淤血導致的，緩解辦法就是在生活中以及飲食上有所注意，多吃那些調暢氣血作用的食物，保持良好的作息習慣。而且多鍛鍊身體，改善身體狀態，可以讓身體健康，減少淤血。
舌頭是人們身體中比較重要的組成部分，一般情況下舌頭下面暗紅，而且吃東西比較有食慾，吃嘛嘛香。最近一段時間，很多人發現自己的舌頭下面比較黑。那麼，舌頭下面發黑是怎麼回事？大家通過下文來更好的瞭解吧。
舌頭下面發黑的原因
舌頭底下血管發紫發黑大多數可能是身體內有淤血導致的，體內有淤血的症狀一是疼痛 多爲局部刺痛，疼處不移而拒按，並有晝輕夜重特徵，病程較長；多由瘀血阻滯經脈，氣血不通，不通則痛所致。
二是舌暗。舌頭顏色不是健康人的淡紅色，舌頭表面整體顏色發暗，或呈青紫色，有的人舌面上可有瘀斑或瘀點。這都是氣滯血瘀的表現。
三是出血。血色紫暗或夾有瘀塊。此由瘀血阻塞脈道，血流不通，溢於脈外所致。
四是紫紺。指口脣、面部、爪甲青紫，舌質紫。此由瘀阻經脈，血行不暢，瘀血停滯於器官組織局部所致。
五、腫塊 腫塊固定不移，在體表則色青紫或青黃，在體內則爲瘕積，其質較硬或有壓痛，此由氣血瘀結成積所致。
舌頭下面發黑的緩解辦法
1、飲食調理
人們需要吃調暢氣血作用的食物，比如玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等等。還可以少喝一些葡萄酒、糯米甜酒，來促進血液運行。
2、生活起居調理
人們的作息時間要規律，養成早睡早起的習慣，只有保持足夠的睡眠，不熬夜，纔能有精神。另外，人們不要洗冷水澡，不要在溼冷地方久坐。
3、中醫調理
人們需要用一些具有活血作用的補品，比如地黃，當歸，五加皮等等。而且在在服用這些所謂的補品的時候要講究量。
4、運動調理
運動是最好的養生方式，運動可增強心肺功能，促進人體的血液循環，對改善體質有着很大的幫助，比如散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。
