胃腸功能紊亂的飲食禁忌有很多，患者不可以吃刺激性的食物，也不可以吃油炸類的食物，還有生冷的食物，脹氣的食物，肉類食物，都是不建議吃的，患者需注意營養清淡飲食，然後少量多餐，配合醫生調理，讓病情得以好轉。如果不注意這些飲食禁忌，那麼情況可能會更加嚴重的。
當人出現腸胃功能失調的情況，消化吸收也會受到非常直接的影響，所以在日常中一些平時吃起來完全沒有任何問題的食物，此時可能就會引起患者的各種不適。因此，當腸胃功能失調時，應該引起足夠的重視，在飲食上有所注意，不能胡吃海喝，那麼胃腸功能紊亂的飲食禁忌有哪些？
1、忌辛辣刺激性食物
一般來說，腸胃功能不好的人在平時應避學會免吃一些不健康的食品，尤其要記得少吃辛辣刺激的食物（如辣椒、生薑等、酒和辛辣的調味品），因爲這種食物能刺激胃腸粘膜，容易導致胃腸粘膜產生炎症，導致隨後各種胃腸道疾病的發生。
2、忌油炸類食物
油炸食品的質地一般較硬，上面有一層油，會直接影響胃液的分泌，從而阻礙食物在胃腸道的消化，最終增加消化吸收的負擔。
3、忌生冷食物
胃是一種喜熱厭冷的器官。胃腸功能差的人尤其要注意不要生冷食物，無論是肉類、蔬菜還是海鮮。因爲原始的和冷的食物通常含有大量的細菌，如果不是通過高溫殺菌，將導致細菌在食物進入人體的腸胃，影響腸道的正常菌羣，不僅容易腹瀉，嚴重的或導致各種胃腸疾病。
4、忌易脹氣的食物
有某些食物，如玉米、南瓜、紅薯、洋蔥對普通人來說是一種非常健康的食物，但對胃腸道功能障礙的人羣不是一個好的選擇，因爲這些食物容易引起脹氣，和其中的一些成分會讓敏感的人是難以消化的，然後會有一些不適的症狀。因此，腸胃紊亂的人應該小心不要吃太多這樣的食物，烹飪時最好選擇蒸熟的食物，因爲它更容易消化。
5、忌肉類食物
肉類缺乏如果不適當咀嚼，就很難消化，是腸道腐敗的主要原因。而肉類食品比較酸，如果吃得太多不僅會影響腸胃功能，還會影響人體的精神狀態，使人頭暈乏力，精神振奮。
