月經初潮其實是每個女人都會經歷的，也是身體發育必然的趨勢，以及青春期的標誌。但是有的女孩子月經初潮會明顯比較早，這個時候更應該注意一些問題。比如要避免劇烈運動、注意休息，同時也要注意鈣的補充、以及注意雌激素的分泌合成。
月經初潮本身就會帶來一些身體的不適感，在當下會感覺到腰痠、嗜睡、疲憊等等症狀，因此對於月經初潮的護理十分的重要。一般月經初潮是在12-14歲，如果月經初潮時間太早，可能是因爲女孩子的發育比較早熟導致的。那麼月經初潮太早需要注意什麼呢？
一、避免劇烈運動
在月經初潮的時候，以你要避免參加一些劇烈的體育運動，比如跑步、打籃球等等。因爲在月經初潮的時候，女孩子的身體抵抗力就比較差，如果過度疲勞，會導致身體抵抗力持續性的下降，這個時候很容易誘發感冒。另外，在月經初潮的時候，也要注意清潔衛生，經常性的清洗外陰，如果不注意衛生，很容易導致細菌感染。嚴重的甚至會造成婦科疾病。
二、注意休息
在月經初潮的時候，女孩子要注意保護好自己，注意好好休息，保證充足的睡眠，並且還要注意吃一些營養豐富容易消化的食物。這是增強體質的必備條件，能夠加速恢復精力。另外，月經初潮太早，家長應該要好好的給女孩子科普經期知識，這樣也可以消除女孩子對這方面的恐慌，正視月經期。
三、注意補鈣
月經雖然是每個女性要經歷的，但是如果月經初潮太早，有可能也會影響到身體。在這個時候，身體的血液內的鈣本身就會進一步的下降，直接會引起子宮的肌肉或者是身體其他部位發生痙攣的現象，嚴重的時候還會誘發全身抽筋。因此，在這個時候一定要注意對鈣的補充，這樣才能夠減輕這些症狀。
四、保證雌激素原料供給
雌激素的分泌其實對於鈣質來說有很大的影響，因此如果要預防缺鈣問題，也要注意對雌激素的原料保證供給，一些蛋白質、維生素E含量比較高的食物要多吃，防止出現雌激素合成不足的問題。
