女人吃土豆的好處有保護心腦血管、抗衰老、促進消化等。
1.保護心腦血管：土豆有保護心腦血管的作用，可預防女性發生高血壓。土豆中富含鉀元素與維生素C，可以促進大腦和智力的發育，還可以降低血液中膽固醇的含量，使血管更有彈性。
2.抗衰老：土豆中富含維生素B，同時還有蛋白質、氨基酸以及多種微量元素，因此營養十分豐富，經常吃土豆，可以讓身體保持年輕，有抗衰老的作用，也可以讓女性的皮膚更有光澤，不容易長皺紋和斑點。
3.促進消化：土豆中的纖維素較爲細嫩，不會對胃腸黏膜產生刺激，還可以減少胃酸的分泌。經常食用土豆，有健脾、益氣、和胃、調中的功效，可以促進脾胃的消化功能。
此外，經常食用土豆還有治療皮膚溼疹、熱咳、胃潰瘍等作用。土豆中含有的膳食纖維可以寬腸通便，防止便祕，及時排出體內的代謝毒素，建議適量吃土豆。
