很多人的指甲上都沒有半月痕，說明身體存在一定的問題，這種情況下可以考慮飲食調理，多吃黑豆、黑米等補血食物，多喝營養清湯，再就是吃米酒泡生薑；除此以外，還要堅持體育鍛煉，並養成良好的作息習慣。
指甲上的半月痕也就是我們所說的月牙白，正常情況下，除了小指之外，其他的指甲都應該有半月痕，如果說沒有半月痕，或者是隻有少數的幾個，說明身體存在着一定的問題，必須要引起足夠的重視。那麼指甲沒有半月痕怎麼辦？
一、指甲沒有半月痕的飲食調理
1. 多吃黑色補血食物：如果說指甲沒有半月痕，說明體內氣血不足，應該要多吃一些補血效果好的食物，比如說黑米，黑豆等黑色食物，再就是桂圓，紅棗等，可以將這些食物煮成粥，比較好吸收，而且也能夠起到更好的補益作用。
2. 多喝營養清湯：如果指甲沒有半月痕，建議多喝一些有營養的清湯，比如說白蘿蔔燉雞湯，烏雞排骨湯等。這些清湯的營養價值很高，可以有效的爲身體補氣補血，最關鍵的是特別容易吸收，還不會上火。
3. 米酒泡生薑：對於體寒的人來說，生薑是一個好東西，它能夠快速的排出體內的寒氣，指甲如果沒有半月痕，可以用米酒泡生薑來改善。將新鮮的嫩姜放上點鹽，稍微醃製兩天，然後把鹽水去掉，倒上適量的米酒，浸泡一個月就可以食用。每天早上吃一點，精神狀態會變得很好，而且體內的寒氣也能夠被儘快的排出來，從而有效的改善氣血不足的情況。
二、指甲沒有半月痕的日常護理
1.平時堅持鍛鍊：對於指甲沒有半月痕的患者來說，堅持體育鍛煉是非常重要的，不僅可以提高身體的代謝速度，同時也能夠促使體內的垃圾儘快的排出來，清除溼氣，只要溼氣沒有了，半月痕很快就會長出來。建議是早晨起來鍛鍊，早晨的空氣新鮮，練的效果會更好，每天堅持鍛鍊半個小時，半個月左右就能夠看到不錯的效果。
2.養成良好的作息習慣：如果指甲沒有半月痕，那麼就得注意下自己的作息習慣了，特別是經常熬夜的人更得多加註意。要堅持早睡早起，這樣身體的陽氣纔會充足，身體才能更加的健康。
