在生活中，椎管狹窄的發病因素有很多，隨着年齡增長，在步入中年之後，腰椎的正常生理弧度就會出現變化，外加很多複雜因素都會導致椎管狹窄，引起四肢無力，間歇性跛行等症狀，專家說，椎管狹窄通過適當方法是可以預防的，那麼，如何預防椎管狹窄復發?
一、改善姿勢，勞逸結合
注意自我調節，避免長期做反覆固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操 ，使疲勞的肌肉得以恢復。
二、定期進行健康檢查
定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形，如特發性脊柱側彎 或椎弓崩裂。如有此類情況在以後易發生腰椎退變 而過早出現腰背痛。對於已從事劇烈腰活動的人，應注意有無發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反覆損傷。
三、家庭生活中預防
腰痛病患者，思想負擔較重，醫生應向病人耐心細緻地解釋病情，通過向病人講解，使病人對自己的疾病有所瞭解，解除不必要的顧慮，樹立戰勝疾病的信心，配合治療。
綜上所述的就是對於椎管狹窄的預防方式具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的椎管狹窄的知識。如果您還有其它的椎管狹窄的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
