內臟脂肪5和6是指內臟脂肪的分級， 5和6的差別並不大，均在正常體質的範圍內。內臟脂肪主要是圍繞在臟器周圍的脂肪，如果過厚會影響內臟功能，內臟脂肪等級是衡量內臟是否有過量脂肪的衡量方式。
內臟脂肪等級也稱作內臟脂肪指數，是將腹部 CT 掃描圖像的內臟周圍脂肪面積的大小分爲 30 個等級，使用某種推算方法計算得出的結果。 正常爲9以下，10-14時表示脂肪偏高，15-29時則表示脂肪含量過高。
而內臟脂肪5和6的差別較小，均屬於正常範圍內，降低內臟脂肪指數需注意合理飲食，不宜食用過於油膩的食物，並儘量多攝入蔬菜以及水果，避免內臟脂肪過多。
