近些年，越來越多的家庭迎來了新的小生命，準媽媽們懷胎十月到最後產下嬰兒，再到坐月子、哺乳這一整個過程都是相當辛苦的。許多準媽媽們坐月子期間都希望能養好身體，吃多一些，好讓母乳中能有充足的營養，在這一期間長胖則是難免的事情，準媽媽們就會發出這樣的提問，在哺乳期間能變瘦嗎，母乳能夠排除體內多少的脂肪呢？
母乳是在荷爾蒙和母乳分泌機制的作用下產生的，隨着寶寶吮吸時再從輸乳管排出體外，母乳中富含母體中大量的營養物質，母乳多，其中包含的營養物質和脂肪含量就高，母乳少，其中包含的營養物質和脂肪含量就少。母乳會消耗準媽媽們體內的熱量，就是在消耗母體脂肪。
許多準媽媽們在哺乳期間節食、減肥是非常錯誤的決定，哺乳期間不補充足夠的營養導致母乳量少，所吸收的營養都在母體內，脂肪堆積反而越減也肥，對自己的身體和嬰兒而言，也不是好事。在哺乳期間，準媽媽們要注意飲食健康，不突然暴飲暴食，也不節食，正常飲食補充營養，哺乳時所帶走的熱量以及日常帶寶寶的辛苦會最大程度的消耗脂肪，自然會變瘦。
