脂肪作爲身體組成的一種，是身體中必不可少的一種物質。而且脂肪對於新生兒的發育可以說起到至關重要的作用，尤其是近年來越來越多的研究表明，母乳餵養始終是對孩子生長髮育以及身體健康的最根本保證，所以母乳中的脂肪含量也決定着新生兒的發育情況，如何提高母乳的質量也就成了廣大哺乳期女性朋友的共同問題，那麼怎麼提高母乳的脂肪呢？下面小編就來帶大家詳細瞭解一下。
怎麼提高母乳的脂肪
1.很多人盲目地認爲，只要多吃脂肪含量高的食物就能提高乳房中脂肪含量，其實這樣的說法是錯誤的，建議少吃油膩食物,比如肥肉,多吃清淡食物,水果,蔬菜,比如豆腐,菠菜等。
2.建議多吃些富含蛋白質和脂肪的食物，如豬蹄和瘦肉都對奶質和下奶有幫助，
3.要多給寶寶吃並且每次將未喂完的奶水排空，這對奶水的充盈都是有幫助的。
如何提高母乳質量
1.國外提倡生後4～6 小時開始哺乳，如果母、嬰條件允許，開奶時間還可提前，這是因爲開奶時間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，實行斷臍後母子皮膚直接接觸，1天24小時母嬰同室，早開奶、多吸吮、按需哺乳是促進乳汁分泌的有效措施。不要因爲最初幾天乳汁不足，就放棄哺母乳。因爲母親在分娩後2～7天正處在泌乳期，乳汁由少到多有個過程，在此期間，只要給寶寶頻繁哺乳，母乳就一定會多起來。
2.母乳是由母體營養轉化而成，所以餵奶的媽媽應該食量充足，營養豐富，因爲她肩負雙重任務，一是供給自身需要，二是泌乳需要。食物中蛋白質應該多一些，因爲食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質。食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B1和維生素C。
3.良好的生活習慣也能提高哺乳期孕婦的身體素質，身體素質好了，母乳的質量自然就會提高。
以上就是小編對“如何提高母乳的脂肪”以及“如何提高母乳質量”兩個問題的答案，衆所周知，母乳餵養是對嬰兒成長最健康、也是最營養的一種方式，而保證脂肪的攝取也是新生兒發育的重中之重。所以保證母乳質量也就是保證孩子日後健康成長的必修課程，所以小編在此提醒各位母親一定要通過科學的方式，提高自己的母乳質量。這樣才能保證自己的孩子攝取到足夠的營養，從而茁壯成長。
