孩子纔出生之後，由於還無法進食米飯蔬菜等，所以媽媽們就通過喂孩子母乳來供應孩子需要的營養成分。而母乳質量好的話，孩子吸收越好，成長起來也就越快速越健康。但是有一些媽媽的母乳質量不是很好，所以就想要提高母乳質量，接下來小編就告訴大家提高母乳質量的水果有哪些。
提高母乳質量的水果有哪些
1. 獼猴桃可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物，寶寶通過母乳攝取體內，可以幫助寶寶提高身體免疫能力。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。2.吃木瓜對產婦缺奶有好的效果。並且木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的
怎麼提高母乳質量
保證營養，增強體質。母親飲食及身體營養狀況，直接關係到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女爲高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。
如果媽媽們平時沒有抽菸酗酒這些壞習慣，並且吃的食物也比較健康有營養的話，那麼自身的母乳質量應當是不錯的。如果有部分媽媽的母乳質量不高，孩子經常抗拒吃奶或者吐奶的話，那麼就可以用上文小編介紹的幾種水果來改善一下母乳質量。希望每個媽媽的母乳質量都很高，寶寶都很能健康成長。
