在給寶寶餵母乳的這個階段，母親的身體狀況直接影響着母乳的質量，所以在這個階段媽媽最好吃一些健康的食物，來保證母乳的質量。那麼大家知道母親吃的不健康母乳質量好嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。
不少媽媽爲了保證寶寶口糧的質量，自己大補特補，希望給孩子最優質的母乳。但是，我國大多哺乳媽媽攝入脂肪太多，鋅卻不足，而脂肪過多又影響鋅的吸收。雖然母乳的多少和質量與媽媽的飲食當然密不可分，但要母乳充足還要靠寶寶頻繁的吮吸。寶寶頻繁的吮吸媽媽的乳頭是刺激奶水分泌最有效的方法，如果這次沒有讓寶寶吸吮，那麼下個階段媽媽的奶量就無法滿足寶貝的需求，而且每次哺乳的時候，兩邊的乳房都要吮吸。
而在哺乳期間，媽媽的營養涉入雖然很重要，但並非高脂肪飲食，例如油膩的肉湯其實並不適合產後媽媽喝，不僅湯中的營養還不如直接吃肉，而且油膩的湯水還會讓媽媽身材走樣。
產後媽媽每天只要額外增加蛋白質20g，魚、禽、蛋瘦肉等均可提供豐富的優質蛋白質，這些食物不僅可以提供優質蛋白質，而且脂肪含量較低。如果在哺乳期攝取的蛋白質過多（這也是不少新媽面對的問題），不僅會增加身體負擔，也會轉化爲脂肪儲存下來，所以只要控制好蛋白質攝取量，這個問題基本上不用過於擔心。
想必大家看了以上內容，對母親吃的不健康母乳質量好嗎這個問題有了一定的瞭解，在給寶寶餵母乳的這個階段，母親最好吃一些健康的食物，不要吸菸喝酒，來保證母乳的質量。以上就是爲大家解答的全部內容，希望對你們有幫助。
