每個女性的母乳量以及母乳的質量都有一定的區別，好的母乳對於寶寶能夠補充很多的營養，如果質量不好的話，母親也應該改變一下自己的飲食，來滿足寶寶需要的營養。那麼母乳奶質量不好怎麼吃？
如果母乳的奶質量不好的話，母親應該從飲食上面多吃一些很有蛋白質比較高的食物，然後配合一些蔬菜、水果，以及牛奶、雞蛋和粗糧。這些食物既可以滿足哺乳媽媽的營養需求，也可以使寶寶在吃了這樣的母乳以後，營養更加的全面，也可以提高母乳來的質量。
其實母乳的奶質量不好，寶寶也應該多多的吃母乳，然後讓哺乳的媽媽改變一下飲食就可以了。一般母乳奶質量不好的原因是由於母親的飲食不健康，經常的比較單一，或者是比較挑食厭食，吃一些對寶寶不好的食物，而造成的奶質量不好。
而且母乳是越吃越多，如果每天吃奶的次數比較少的話，還會使母乳變得越來越少，在小的時候一定要讓寶寶多吃母乳，如果想要正確的母乳餵養寶寶，一定要注意平時的飲食以及生活的習慣。應該吃一些健康的食物以及合理的營養搭配，不能夠在母乳期間經常多做一些刺激的運動。
