日常生活中，有的人的身體是比較虛弱的，身體虛弱的話，是對身體很不好的，稍微一個不注意都可能會生病感冒什麼的，所以如果身體虛弱的話需要吃一些補品調理身體，這些補品有燕窩、鯽魚、椰子、黃鱔、肉等。
關於身體虛弱，導致其發生的原因有很多，比如營養沒有跟上，比如平時過於勞累，睡眠不足等都是直接導致身體虛弱的原因，長期的身體虛弱體質不得到改善的話，體質就比較差，沒有什麼抵抗力，容易感冒生病，那麼，身體虛弱可以吃些什麼補品進行調理呢？
1.燕窩：燕窩中對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。
2.鯽魚：將活鯽魚，枸杞，香菜，熟豬油、姜、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成米粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉、蔥末、薑末，隨後放入清湯、奶湯（即煮肉或雞的湯）、薑汁和鹽。同時將魚放在開水鍋內燙約4分鐘，取出後放入湯裏。將枸杞洗淨後，放入湯鍋裏，燒沸後，將鍋置文火上燉20分鐘即成。
3.椰子：椰子適應於脾虛倦怠、四肢乏力、食慾不振、中氣虛弱等症。食用方法是取椰子1個，糯米、雞肉、調料適量。將椰子去殼取肉，洗淨，切成小塊。將椰子肉、糯米、雞肉放入瓦鍋內。將瓦鍋放入蒸鍋內隔水燜蒸，蒸熟後即成。
4.黃鱔：先將黃鱔洗淨，米洗淨後放入瓦鍋內，加水適量，置火上加熱煮；瓦鍋加熱時，將黃鱔剪去尾尖迅速放入瓦鍋內蓋好。飯熟後，加薑汁、香油、鹽、味精等調味食用。此方常用於補血健胃，病後貧血、消瘦、疲乏，可用作輔助性食物治療。
5.肉：多吃肉的話，也是可以補充身體營養，治療身體虛弱的問題的。
