咽炎是秋冬季節的常見病和多發病，容易被患者忽視而轉爲慢性或反覆發作，長期困擾着患者，影響患者的正常工作和生活。殊不知，生活中有一些壞習慣可加重咽炎症狀，影響較大的因素有用口呼吸、吸菸和不良的飲食習慣。
1、用口呼吸
正常情況下，空氣經鼻腔進入呼吸道，鼻腔有加溼和過濾空氣中粉塵的作用，當鼻腔通氣不暢時，人們自然會張口呼吸，此時空氣中的懸浮物會直接進入口腔，空氣沒有經過過濾，粉塵直接刺激咽部黏膜，出現咽喉幹癢、異物感等症狀，加重咽炎的不適症狀。
2、吸菸
研究發現，長期主動吸菸或被動接受二手菸的人羣支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能，易患咽炎。此外，菸草對咽喉部的刺激還可加重不適症狀，要想遠離慢性咽炎必須戒菸和遠離二手菸的危害。
3、不良飲食習慣
飲食不規律、長時間飢餓、暴飲暴食、偏食等都會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，體質下降，容易感冒，由此誘發或加重咽炎。另外，還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜處於充血狀態，加重咽部的不適症狀。
