空腹可以喝鹽水嗎

空腹可以喝鹽水，在空腹狀態下喝鹽水對身體健康有好處。不過喝的時候要注意鹽水的濃度，喝淡鹽水纔是最合適的，不能喝濃鹽水。鹽水的濃度過大可能會起到反作用，甚至是導致身體水腫。

鹽水在生活中經常都會用到，很多人也喜歡喝鹽水來清理腸道。不過喝鹽水的時間是很有講究的，不少人都是在空腹的時候喝，他們覺得這個時候喝鹽水的效果會更好。那麼空腹可以喝鹽水嗎？
　　一、空腹可以喝鹽水嗎
　　空腹是可以喝鹽水的。空腹的時候喝鹽水對身體健康有很多好處，但是要注意鹽水的濃度，不要喝濃鹽水，濃鹽水會起反作用，甚至還會導致身體水腫。最好是喝淡鹽水，適當的喝淡鹽水對身體健康是有益的，一般都是在早晨起牀的時候空腹喝。
　　二、空腹喝鹽水的好處
　　1.潤腸通便
　　早上起牀後空腹喝一杯淡鹽水，可以讓腸胃快速恢復到工作狀態，加快腸胃的蠕動速度，讓宿便儘快的排出體外。如果有便祕的問題，可以堅持早上喝一杯淡鹽水，這對於症狀的改善會有很大的幫助。
　　2.保護口腔
　　食鹽具有殺菌消毒的功效，如果空腹的時候喝淡鹽水，可以殺滅口腔當中的細菌，也夠防止細菌滋生，從而對口腔起到保護作用，也可以清潔口腔。不僅如此，這樣做還能夠預防各種牙齒疾病，比如說牙齦發炎。
　　3.消炎止痛
　　如果有咽喉有發炎問題，空腹喝一杯淡鹽水可以起到消炎止痛的功效，緩解炎症症狀，也能減輕疼痛，促進病情儘快的恢復。