拖延症與自身性格特點及環境因素有關。一些人對自我要求較高，有一定完美傾向，在完成事情時由於動力不足，易發生拖延症。如果精神壓力過大，導致消極怠工，而消極怠工又加重心理壓力，導致拖延症越來越嚴重。
一、與自身性格特點相關
拖延症與自身性格特點有關。統計表明，對自身要求較高、有一定完美傾向、追求較高自我價值感等人在完成事情時動力相對不足，易發生拖延症。
二、與環境因素有關
現代人生活節奏較快，無論是工作還是生活，都承受較大壓力。當精神上壓力過大，積累到一定程度時，令人無法承受，用消極怠工方式逃避現實。由於無法完成事情，又加重心理壓力，形成惡性循環，導致拖延症越來越嚴重。
