冬季一般是腎積水疾病的高發季，而且一旦患了就很難快速康復，研究表明，科學的運動對於腎積水疾病的康復具有一定的作用，所以儘管天氣寒冷，但是大家也一定要保持適當的運動，增加身體的免疫力，爭取早日康復，擺脫疾病的折磨，那麼腎積水可以跑步嗎？我們就來看一下文章的介紹。
首先患者要明確自己運動的重點是肢體關節，這對調養腎臟功能是非常關鍵的。冬季鍛鍊主要進行肢體功能活動，包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更應注重鍛鍊身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
其次腎積水患者要學會通過合理的按摩方法來減輕病痛，這同樣對減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。“腰爲腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，爲人體生命之本。此法如果做到常用，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利於延年益壽。
雖然現在天氣寒冷，但是腎積水不要輕易中止運動，不然就使自己失去了一個利於康復的大好時機。廣大的腎積水患者可以在無風晴朗的冬日，穿着合適的衣帽，到戶外曬曬太陽、做做操，適當活動，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神，二來可以增強體質，不易患傷風感冒，對促進腎積水的治癒是必不可少的保健措施。
大家都知道，腎積水給患者造成的傷害是非常嚴重的，所以大家平時要多加註意腎積水疾病給患者造成的傷害，採取積極有效的防禦措施，避免疾病加重引發其他併發症，治療時，最好選擇專業正規的醫院接受治療，以免進入治療誤區，導致延誤病情，使病情惡化。
