口腔上火可以通過調節飲食、多喝水多吃水果、使用去火牙膏等改善症狀。具體分析如下：
1.調節飲食：當我們口腔上火的時候，可以通過調節飲食來進行緩解。當我們吃了一些辛辣的食物之後就會導致口腔上火，所以這段期間，我們一定要注意飲食的清淡。這時候火鍋、油炸食品、冒菜、毛血旺、生蒜等食物就不要再吃了，不然會加重病情。我們可以多吃一些綠色蔬菜，蔬菜在炒的時候儘量的少放一些油，這樣通過飲食的調節，可以有效的緩解我們口腔上火的情況。
2.多喝水多吃水果：當我們口腔上火的時候，也可以多喝白開水、多吃水果來進行調節。喝白開水是有着很多好處的，喝白開水可以補充我們人體流失的水分，加快體內的新陳代謝速度，從而起到調節口腔上火的作用。我們還可以多吃一些去火的水果，比如梨子、草莓、西瓜、蘋果等。多吃水果不但可以有效的緩解我們口腔上火的情況，水果裏面的維生素C成分還能有效的治療上火引起的潰瘍、便祕等症狀。
3.使用去火牙膏：當我們口腔上火的時候，還可以通過選用去火牙膏來進行緩解。在市面上，牙膏的種類很多，功效也很多。很多牙膏都具有去火的功效，比如蒲地藍牙膏。蒲地藍牙膏含有苦地丁、黃芩、蒲公英和板藍根。這四種中藥都具有清熱去火的功效。所以我們用它來刷牙，就可以有效的緩解我們口腔上火的情況了。
