在日常生活中，我們常常都會出現肩痠痛的情況。這時候我們不要太過於着急，緩解肩痠痛的方式也是比較多的。我們可以通過肩部的按摩，減少肩部的負重，多注意休息來進行緩解。當痠痛的感覺比較強烈的時候，還可以使用藥物來進行緩解。
肩痠痛是肩部常見的一種病症。當肩痠痛的時候，會影響到我們正常的工作和生活。嚴重的時候還會影響到我們的睡眠。所以我們一定要採取一些有效的方式來進行緩解。下面就讓我們一起來具體的瞭解一下，肩痠痛如何緩解？
按摩
當我們肩痠痛的時候，可以通過按摩的方式來進行緩解。我們可以讓家人來幫忙按摩。當按到痠痛比較明顯的部位的時候，可以用拇指在上面按壓一會，這樣對於肩痠痛的緩解是非常有效果的。我們還可以讓家人用指腹對我們的肩膀進行按摩。當按到痠痛部位的時候，可以重點的按壓一會。
採用按摩方式進行緩解的時候，我們一定要堅持每天按摩，當按上一段時間之後，我們肩痠痛的情況就會得到徹底的緩解了。
日常調理
當我們肩痠痛的時候，還要做好一些日常調理。這時候，當我們坐立時間太久了之後，一定要進行一下肩部的放鬆，不要讓自己一直保持一個姿勢，這樣容易導致肩痠痛的情況更加的嚴重。如果從事的是需要肩負一些重物的工作，這時候一定要停止工作，不然只會加重病情。這時候，我們需要適當的休息，讓肩部得到放鬆，這樣才能夠有效的緩解肩痠痛的情況。
藥物治療
當我們肩痠痛的時候，還可以使用藥物來進行治療。這時候我們可以使用一些具有消炎止痛的膏藥來進行緩解。貼膏藥可以讓藥物直接穿過我們的表皮，達到裏面的經絡，起到緩解痠痛的效果。我們還可以吃一些消炎止痛的藥物來進行痠痛的緩解。不過在吃藥的時候，一定要按照醫生的吩咐，要安全、正確的進行藥物的服用。千萬不可以隨意的加重劑量，以免自己出現一些不舒服的症狀。
