吃什麼暖胃驅寒

暖胃驅寒,可適量吃鯉魚、糯米、核桃、板栗、豬肚等食物。

1.鯉魚

鯉魚富含優質蛋白質,能爲人體提供各種必需的氨基酸、維生素及礦物質等營養成分。且鯉魚味甘性平,具有滋補脾胃和利水消腫的功效,可以暖胃驅寒。

2.糯米

糯米味甘性溫,是暖胃驅寒的佳品,適合脾胃虛寒的人食用。適量食用糯米還可以消除口乾口渴,緩解自汗、便溏及腹瀉等症狀。

3.核桃

核桃中含有40%~50%的脂肪,且多爲不飽和脂肪酸,可降低血液中的膽固醇含量,防止高血壓及動脈硬化。核桃仁中還含有豐富的磷脂及維生素E,能增強細胞活性,改善造血功能,對提高身體健康及抵禦寒冷大有幫助。

4.板栗

板栗性味甘溫,能滋補脾胃,有養胃健脾和疏筋活血之功效,可改善脾胃虛寒導致的慢性腹瀉。

5.豬肚

豬肚性溫味甘,是冬季滋補的佳品,有暖胃祛寒之功效。脾胃虛寒的老年人、婦女及兒童可以多喝豬肚燉的湯,增強脾胃功能。