刮痧可以緩解便祕症狀，建議根據便祕的類型辨證選穴，效果更好。比如熱祕可以刮天樞穴、曲池穴、合谷穴、支溝穴、照海穴；氣祕可以刮中脘穴、天樞穴、支溝穴、照海穴、太沖穴；虛祕可以刮足三裏穴、大腸腧穴、三陰交穴、氣海穴；冷祕可以刮氣海穴、關元穴。
現在許多人被便祕問題所困擾，這主要是平時飲食結構不合理，經常吃肥甘油膩和辛辣刺激的食物，再加上活動量比較小，導致腸胃蠕動慢引起。此時如果能堅持刮痧也可以很好的緩解便祕。那麼，便祕刮痧刮哪個部位效果好呢？
一、便祕刮痧有效嗎
因爲刮痧可以促進血液循環，幫助身體排毒，還可以很好地促進新陳代謝，所以對便祕能起到一定的緩解作用。如果便祕患者堅持刮痧，可以清宿便、改善便祕症狀。
二、便祕刮痧刮哪個部位好
1.熱祕的刮痧部位
便祕的種類很多，熱祕是其中的一種。當出現這種便祕時，患者的大便乾結，還常常伴隨着腹脹、腹痛、口乾、口臭等不適症狀。此時可以對天樞穴、曲池穴、合谷穴、支溝穴、照海穴等穴位進行刮痧。既可以促進血液循環，還可以幫助身體排毒，所以對改善熱祕症狀有很好的效果。
2.氣祕的刮痧部位
當出現氣祕時，患者的大便祕結，還有胸悶、腹脹、腸鳴、頻繁出現噯氣等症狀。此時可以通過對中脘穴、天樞穴、支溝穴、照海穴、太沖穴等穴位進行刮痧，調理大腸腑氣，有效的改善氣祕症狀。
3.虛祕的刮痧部位
如果是氣虛引起的便祕，患者經常會出現便祕明顯，但是排便時會覺得渾身無力，排便後有汗出、氣短等症狀；此時可以通過對足三裏穴、大腸腧穴等穴位進行刮痧，也可以很好的緩解便祕症狀。如果是血虛祕，患者會有大便祕結、頭暈目眩、心悸等不適症狀，可以重點對三陰交穴和氣海穴進行刮痧，也可以改善便祕症狀。
4.冷祕的刮痧部位
當患者出現了冷祕時，除了有大便乾澀的症狀之外，患者還總是覺得四肢冰涼、腹中冷痛，此時可以通過對氣海穴、關元穴等穴位進行刮痧，也可以很好的改善便祕症狀。
