我們在日常工作或者活動當中，難免會發生些意外情況，比如說手部扭傷。一旦發生手扭傷，日常生活會受到影響，所以很多患者都想知道：手扭傷怎麼恢復最快？
一、判斷扭傷的嚴重程度
如果發生了手扭傷的情況，首先要準確的判斷扭傷的嚴重程度，如果只是有輕微的紅腫，慢慢活動並不會感覺到很疼，那麼可以用紅花油來擦一下。不過沒有傷愈之前，受傷的手都不能幹活和沾水，也不能亂動，以免加重病情。可以到藥店去買一些治療跌打損傷的藥膏，塗抹在患處，或者是貼上治療跌打損傷的膏藥，效果都還不錯，用不了幾天就會好。
二、冰敷+消炎
如果手腕扭傷的情況比較嚴重，那麼最有效的辦法就是冰敷，就近找到冰塊，儘快的敷在患處。通過冰敷，可以緩解腫痛的症狀，之後可以在局部使用一些消炎止痛的藥物，並且口服一些消炎藥以及活血化瘀的藥物，可以加快治療效果。
三、按摩
手扭傷了之後，除了不能過度活動之外，還可以適當的對其進行按摩，這樣也能夠緩解症狀，使病情儘快恢復。如果只有一隻手受傷，可以用另一隻手對患處用力按壓和揉搓，達到活血化瘀的效果，如果能夠再加些紅花油按摩，效果會更好。
四、做好日常的護理
如果想要讓扭傷的手腕能夠儘快恢復，除了要做好以上的處理之外，還應該要做好日常的護理。平時要多注意休息，減少工作，特別是要減少用手做的工作，家務活也要少幹，如果情況嚴重，最好是能夠有家人陪護，避免二次受傷。如果扭傷剛好，儘量還是不要做劇烈的運動，特別是需要用到手的運動，以免復發。
