許多女性會出現貧血的症狀，女性貧血多是因爲月經失血及造血功能不良等原因造成的，而貧血在中醫學中屬虛證的範疇，有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等，患者可根據自己的病情，選擇適合自己的食療方法進行調養，方法如下：
1.龍眼肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。同煮成粥，趁熱溫服。
功效：養心補脾、滋補強壯。
2.新鮮羊骨1000克，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。10~15天爲一療程。
功效：補腎壯骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4.制首烏60克，紅棗3~5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成時放入紅糖適量，再煮一二沸即可。趁熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎、養血理虛。
5.豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟；或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
