這句話主要是針對兒童而言的，中醫學認爲：“薄衣之法，當從秋習之，不可以春夏卒減其衣，則令中風寒。從秋習之，以漸稍寒，如此則必耐寒。”強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始，慢慢適應，循序漸進，到冬季再略加衣服即可，這樣既可鍛鍊孩子的耐寒力，又不至使其受風寒。但這也不是絕對的，如果有的孩子體質差，抵抗力較弱，大風降溫時必須多穿，以防感冒。
愛子心切，怕孩子吃不飽、受涼感冒就猛喂孩子、衣服一層又一層地裹着，可越是這樣的孩子越容易反覆感冒、扁桃體發炎、消化不良。我在臨牀上看到這樣的孩子太多了，往往是爺爺奶奶姥爺姥姥疼愛之心更切，有的還造成孩子的父母不高興，孩子一生病就互相指責。在這裏我給愛生病的孩子家長再鄭重提個醒，愛子心切無可厚非，但千萬不要給孩子穿得太多、吃得太飽。
現在每個家庭都是一個孩子，幾代人圍着一個孩子轉，寵愛得像寶貝一樣。可現在孩子生病的概率比我們那個年代的孩子生病概率高得多。就是因爲現在的孩子吃得太好，穿得太多，沒有遵守中醫 “常帶三分飢與寒”的養生原則。這樣的孩子越捂越有內熱，越有內熱越容易感冒，扁桃體經常發炎;吃得越多，越容易積食不化傷脾胃。這樣，孩子的身體健康就進入了惡性循環。
這樣的孩子有個特徵，就是舌尖經常是紅的，舌尖代表上焦，上焦代表心肺，而小孩天真無邪，一般沒有心火，所以小孩的舌尖紅代表的是肺熱。這樣的孩子，舌尖紅，愛感冒，愛鬧嗓子，我給他們調理的時候往往用蘆根、白茅根，因爲它們都是清火的。
