大便不成型體內有溼氣怎麼調理

大便不成型體內有溼氣可通過飲食調理、刮痧拔罐和適量運動等方式調理。

1.飲食調理

消化系統對營養及水分代謝意義重大，大便不成型體內有溼氣可通過適量、均衡飲食來調理。可多食用一些祛除溼氣的食物，如洋蔥、冬瓜、薏米、紅豆等。

2.刮痧拔罐

刮痧拔罐可幫助活血化瘀，促進體內溼毒的排除，改善機體的營養狀態，因此可用於調理體內有溼氣。

3.適量運動

大便不成型體內有溼氣可通過運動的方式調理，每天通過45分鐘以上出汗的有氧運動，如快走、慢跑等，可起到祛除溼氣的作用，有利於脾胃健康。