患有糖尿病都知道糖尿病的人不能吃含糖量高的食物，不然會導致血糖增高的，但糖尿病除了能吃米飯之外，還有很多主食是可以吃的，如玉米、蕎麥麪、大麥、陳粟米、苦瓜、山藥等，這些食物都有降血糖的效果。
糖尿病一般不會直接給身體造成傷害，但他會慢慢的誘發出一些併發症威脅的健康，患有糖尿病是不能徹底根治的，只能平時通過飲食來調理身體，達到降血糖的目的，因此在吃東西的時候就要謹慎，那麼糖尿病吃什麼主食？
1、玉米
玉米里面的不飽和脂肪酸很多，其中亞油酸的含量更高，它裏面也含有維生素e，多吃玉米能夠處理好膽固醇的垃圾，這樣血管壁也就不會有多餘的垃圾沉澱，當然它的糖含量是很低的，而且粗纖維的含量很高，有很好的降血糖作用。
2、蕎麥麪
糖尿病的人想要吃主食可以選擇蕎麥麪，蕎麥麪的營養價值很高，它裏面有很多對人體有幫助的氨基酸，澱粉含量不多，比較適合糖尿病的人，糖尿病的人吃了蕎麥麪後，血糖不會升高，所以也是很好的選擇。
3、大麥
大麥是公認的低熱量食物，糖尿病的人是可以放心吃的，吃了之後不會導致血糖升高，同時也可以給身體提供營養，所以大麥也是糖尿病人首選的食物。
4、陳粟米
陳粟米它裏面的碳水化合物，蛋白質，脂肪等含量都是比較合理的，有降血糖的作用，而且也能夠降壓力量，所以這類食物也比較適合糖尿病的人。
5、苦瓜
苦瓜被稱之爲植物胰島素，苦瓜裏面有苦瓜皁苷，它有類似胰島素的作用，也可以刺激胰島素的示範，有明顯的降血糖作用，糖尿病的人可以吃苦瓜，控制血糖是非常好的。
6、山藥
山藥有很多的營養物質，山藥有補脾養胃的作用，也可以補肺益腎，一個人如果有慢性腸炎、慢性胃炎、糖尿病等都是可以使用的，特別是糖尿病的人使用它有降血糖的功效。
