便祕是指由多種原因引起的排便次數相對以前減少，或者是有便意但是無法及時排出體外。出現便祕的現象往往是因爲缺乏運動，或者是生活規律比較差，或者平時水分攝取量比較少導致腸蠕動功能減弱導致的。在日常生活中，我們往往會選擇吃一些香蕉來通通便，或者用藥物，但是平時的生活中，我們就應該注意以下幾個方面的護理，才能治療便祕的現象。
經驗：
第一點，協助患者建立良好的排便習慣，時間可以選擇在早晨，對於長期臥牀的便祕患者，應該多下牀走動來排便，爲患者準備好一個良好的環境，選擇一個舒適，安全的座位，來幫助患者排便。
第二點，在飲食方面多注意食用一些含有水分比較多，容易消化的食物，比如說可以選擇一些含有豐富纖維素的蔬菜和水果，比如說梨，香蕉，菠蘿，木瓜，楊桃都有利於便祕，一定要鼓勵患者多飲水。
第三點，情況嚴重時可以服用醫生開來到瀉藥或者口服一些蜂蜜。除此以外還可以採用簡易通便法以及灌腸的方法，必要時還可以採取人工排便法，這些方法都要專業人士才能進行順利的實施。
注意事項：
對於患者自身一定要放鬆，從心理上消除緊張和不安的心情。不要老是以爲自己排不下來，這樣會加重心理負擔，也許本來可以正常排便，被自己這種心理困擾的反而不能順利完成了。
