開合跳每天多少個減肥不能一概而論，肥胖人羣需持續鍛鍊半小時以上，纔可起到一定減肥效果。
開合跳是一種生活中常見的鍛鍊方式，鍛鍊時可激活全身肌肉，並提高人體代謝速率、心率等。開合跳每天多少個減肥不能一概而論，因爲不同人羣之間存在較大個體差異，所以臨牀並沒有準確數據表明多少個開合跳可以起到減肥效果。多數肥胖人羣在運動過程中，前半小時會消耗體內堆積的糖分以及水分，半小時後會開始逐漸燃燒多餘的脂肪，從而起到減肥效果，所以肥胖人羣需持續開合跳半小時以上才能減肥，與具體數量無關。但是，開合跳鍛鍊時會增加膝蓋負擔，體重較重的人羣不建議通過開合跳進行減肥，避免引起膝蓋損傷。
生活中可起到減肥作用的鍛鍊方式較多，除開合跳外，跑步、游泳等運動也可起到減肥效果。建議肥胖人羣根據自身實際情況選擇合理的減肥方式，避免對身體健康造成影響。
