如今年輕人猝死事件頻頻發生，因此保護心臟健康刻不容緩，要想擁有一顆健康的心，我們就需要注重養心，“養心”最關鍵的是要早動手，早早開始養護，這就需要我們從年輕時候起，就有防範心血管問題的觀念和意識，並且真的認真去做。
有一陣子，一位年僅24歲的淘寶女店主在家裏猝死的消息在網上廣爲轉發，我看了之後非常感慨。在我的患者裏，也有不少是做淘寶的年輕人，他們的心臟是怎麼出問題的呢?在我看來，是因爲心臟長期處於應激狀態。
有一位患者曾經跟我描述過自己的工作狀態：“董大夫，您別看我在家上班，自己給自己打工，好像挺瀟灑的樣子。實際上，我那是相當的廢寢忘食啊，根本就沒個清閒的時候。每天早晨七八點鐘醒來，第一件事就是開電腦。晚上十二點鐘以後纔會關電腦，沒辦法，很多買家都是夜貓子。”
“每天我上廁所都是匆匆忙忙的，就連吃東西也是盯着電腦屏幕的，生怕在自己離開的時候有人問問題。現在我只要聽到旺旺的叮咚聲，就條件反射地特別興奮。沒有人諮詢的時候，我就跑去研究別家店鋪，琢磨着怎樣促銷，那大腦時刻都是緊繃着的。唉，我也知道這樣不大好，可是我又能有什麼辦法呢?”
我記得當時我跟她說的是：“你選擇的這個職業性質決定了你的生活狀態，這個我也沒辦法，但我知道，你必須注意保護自己的心臟了。你只知道這種狀態不好，可你不知道它到底有多糟。假如一直讓心臟處於這種高度應激狀態，猝死的概率是很高的。”
我並沒有危言聳聽。早在2012年5月，央視的《新聞1+1》就曾經關注過年輕人猝死這個問題。當時的數據顯示，我國每年有高達55萬人死於心臟性猝死。大家可以計算一下，也就是說，每天都有1500多人猝死。而且，還有一個明顯的現象就是，在這些猝死的人羣中，年輕人的比例越來越重。
不良的生活狀態，會對我們的心臟造成高危影響，這一點你不得不知，我們要想擁有健康的身體，就需要注重每一點每一滴，養成良好的生活習慣，合理飲食，多多參與戶外活動等，心臟養護要從年輕時開始，才能拒絕猝死風險。
