痤瘡，又稱爲青春痘，因其多發生與青春期男女。但成人因壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便祕等身心因素也會發生時痤瘡，也有人稱其爲“成人痤瘡”，成人痤瘡發生在女性身上的概率比男性高出許多，25~35歲混合性肌膚的都市女性最容易滋生成人痤瘡。一方面是由化妝品使用不當引起的;其次是人體承受的壓力大所導致。患者可通過以下5種方法防治成人痤瘡。
(1)防曬防痤瘡
避免曬太陽，每天都要做好防曬工作。少按摩，按摩會促進血液循環，同樣會加速痤瘡生長及惡化，故長有痤瘡者，宜少做按摩，睡覺夾劉海。有痘的人睡覺一定要把劉海給夾起來，這樣不易造成前額生痤瘡。
(2)保溼防痘
大多女生長痤瘡是因爲外界因素的影響使得肌膚維護能力降低，肌膚變得乾燥缺乏彈性，所以防止痤瘡產生的首要任務是保溼功課。在日常的護理過程中，一定要做好皮膚的保溼工作，給肌膚及時補充水分。敷面膜就是很好的祛痘護膚方法，既能保溼補水，又能消炎祛痘印。
(3)消炎去痘印
當看見痤瘡時，內心一陣騷動，恨不得把它們全都擠破，一個不剩!這種錯誤的方法只會讓發炎情況惡化，還會在皮膚上留下難看的痘印。需要消炎鎮靜護理，祛痘產品當然是上佳之選。但是祛痘產品會給皮膚帶來的缺水困擾，所以，我們只用局部抗痘產品就可以，用一支適合局部塗抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。
(4)清潔戰痘
皮膚長痤瘡多半是因爲皮脂分泌過旺造成的，所以最重要的是，每天保持臉部的乾淨，特別是現在的城市環境，空氣嚴重污染，毛細孔更容易阻塞，一定要洗乾淨你的臉。
溫和清潔，水油平衡和修復肌膚皮脂膜是關愛痤瘡肌膚的第一步。很多女生喜歡把臉洗個一點油脂都不剩，以爲越乾淨，就能越減少痘痘的產生，其實應該遠離鹼性潔面品。磨砂膏之類的刺激性較大的潔面乳或者是營養成分過高、清潔力不強的洗面奶都應該摒棄不用，溫和而具有調理作用的弱酸潔面乳纔是最好的選擇。
(5)生活習慣要良好
日常作息時間、飲食結構很大程度上決定了皮膚的好壞，只有保持良好的生活習慣才能很好抑制痤瘡的出現。吃清淡的食物，儘量避免接觸辛辣、油炸和高脂肪食物，每天保持充足睡眠，儘量少熬夜，經常有適量的運動，運動後也要注意清潔，控制情緒，保持心情輕鬆，儘量讓自己鬆弛。
