痤瘡本來就是一種比較常見的肌膚疾病所引發的原因有很多，可能是因爲皮脂腺分泌過多而導致的，所以說就應該引起重視，首先就應該保持面部的清潔，注重於日常的鍛鍊，保持愉快的心情，儘量避免高脂肪的食物，減少辛辣的飲食等等。
痤瘡本來就是一種比較常見的慢性炎症性疾病，而這種疾病的發生本身就和很多不一樣的因素有關，比如說可能是因爲皮脂分泌過多或者是因爲細菌感染而導致的，肌膚上也會出現很多不同的症狀，那麼如何預防痤瘡才比較有效呢？
一、保持面部清潔
保持面部清潔，定期洗臉，每天用熱水洗幾次臉，尤其是鼻翼。還要注意徹底清潔牀單的習慣，洗完後帶出去曬太陽。
二、養成合理飲食習慣
要想減少皮脂腺分泌，那麼首先就應該多吃一些西紅柿，蘋果，蔬菜等等，能夠有效的促進痤瘡的癒合，比如說胡蘿蔔，捲心菜就能夠增強人體對細菌的一種抵抗能力。
三、注重日常鍛鍊
養成日常鍛鍊的習慣也是預防痤瘡的方法之一，適度運動能促進新陳代謝，對於人體的肌膚也有着一定的幫助，但是要想提高人體的免疫能力，也首先需要堅持鍛鍊。
四、保持愉快心情
精神壓力會導致皮脂分泌旺盛，從而引起痤瘡。所以，如果你想預防粉刺，首先就需要減輕工作上的壓力，保持樂觀的態度。
五、避免高脂肪食物
高脂肪食物能產生大量的熱能，在這種情況下也會增加痤瘡的現象，所以一定要引起重視。
六、避免發物
發物容易引起過敏，加重病情，使皮脂腺慢性炎症難以治癒。
七、避免辛辣食物
辛辣食物很容易就會出現燥熱的現象，更容易會形成內熱，臉上也會出現明顯的痤瘡的現象，所以說在生活中就應該引起重視。
八、避免高糖食物
避免高糖食物是非常重要的，在生活中儘量要避免葡萄糖，紅糖，冰糖，冰淇淋等等，因爲這一些食物可能就會導致皮脂腺分泌過多，導致痤瘡的現象變得更加嚴重。
