平時建議飲食清淡一些，不要吃的太油膩，刺激性的食物要遠離，比如生蔥、辣椒、咖啡、濃茶等等都要遠離，這樣可以預防痤瘡，或者是減輕症狀。平時不要吃太油的食物，油炸類食物，奶油都要少吃，清潔面部一定要清洗乾淨，平時適量的運動，如果長痘痘，不可以用手擠，如果痤瘡嚴重，還需要去醫院看一下的。
在青春期的時候，有很多的人臉上會長痤瘡，有些是比較輕微的，不怎麼明顯，但是也有一些人的痘痘比較多，當痘痘消退以後也會留下疤痕，是很不美觀的。痤瘡和飲食，護理、自身因素，都有着很大的關係，需要加以注意，提早進行預防，那麼痤瘡預防方法有哪些？
食物以清淡、素食爲主。其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。一天多次洗臉去預防，臉部出油，不乾淨都會引發痘痘的生長，油脂的分泌會堵塞毛孔，所以大家每天一定最少洗臉兩次才行。
不要用手去擠痘，很多人都愛去用手擠，或者用粉刺針去助理，其實這樣是不好的，級的時候很容易造成真菌的感染，反而會越來越嚴重。
保持適當運動。大部分的疾病都需要通過適當鍛鍊來改善病情的發展。所以痘痘也一樣，一定要堅持下去，不可半途而廢。
海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周爲1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。
中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排泄，即清內熱、溼氣。身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化。
