失眠的夜慢慢爬上來，有的時候越告訴自己快睡覺快睡覺，可是腦子裏面反而更加的清醒，亂七八糟的事情想一堆，小夥伴們是不是也是這樣呢？下面本站小編帶來：失眠時的你在想什麼 睡不着的時候腦袋裏想的是什麼。
失眠的時候我想睡覺 想睡覺 想睡覺 操！
雖然熬夜對身體不好，還容易胡思亂想，但是晚上一個人躺在牀上，安安靜靜地玩手機的感覺真的很爽
想很多事情 事情沒想清楚 反而越來越睡不着了
腦子裏有一部大型家庭校園青春逆襲絕美酷炫偶像劇!!!
在想:啊啊啊怎麼還沒睡着 我還幾個小時可以睡 啊 我想睡覺
在想以後的事情 又想到以前的事情 覺得現在真的平平淡淡 又想到一些人 怎麼忘都忘不掉呢…
我在想前任……春天到了不知道他的墳頭有沒有長草
把自己和喜歡的人編成一部偶像劇，編着編着就睡着了～
想自己的從前...未來...循環想，特別想他
在想我爲什麼產生不了愛情這種東西 總是沒法喜歡上別人是不是病啊
沒有愛情也產生不了 和喜歡我的人強行在一起總覺得尷尬不自在 也沒法強行隨便相處下去 爲什麼我喜歡不上別人呢
會很喪，會想我要哪天不在了我媽怎麼辦！然後自己還哭
從小到大看過的所有恐怖電影小說…越睡不着越想，然後害怕
問自己"你說，我愛豆到底會不會喜歡我這樣的女孩子啊？
會想很多莫名奇妙的事情，然後會忍不住想哭，然後會有點崩潰，再然後安慰自己快去睡覺
想我女神，還不是因爲上帝還沒給我發男盆友
在想自己到底想要什麼，想要成什麼樣的人，想該不該堅持
想着等自己慢慢變好看了跟一個帥哥哥談戀愛的劇情hhh
之前一時衝動 買了好多沒用的東西 現在想想 好傻 好浪費錢
怎麼睡不着呢。。肖戰哥哥你現在在哪裏你在幹嘛你想我了嗎
想超市要是沒人，就我一個人在裏面，我要逛吃東西，然後再拿超市小推車推好多東西出去回家。而且不會有人發現是我做的，警察抓不到我
想吃好吃的，想去便利店、超市買各種好吃的，東買買西買買的，不就睡着了嗎
有想好多，未來，家人，朋友，偶像，夢想……那種甜甜的美好的我都會想……然後我就會越來越激動就更睡不着了，只能等自己想累了就慢慢睡了
1、把臥室變成睡眠天堂
首先，臥室最好是安靜且黑暗的，因爲黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制生物鐘的。用厚重的窗簾隔絕外界光源是保持臥室黑暗的好方法。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。開窗或使用電風扇對室內空氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用加溼器適當加溼。
2、晚上九點泡個腳
現代醫學認爲，人的腳掌上密佈着許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
3、牀的軟硬度適中
特別貴的名牌牀墊不一定就能讓你睡得舒服，研究表明軟牀更容易令人失眠。那麼到底什麼樣的牀墊才最適合自己呢?專家發現，大部分人所需要的牀墊標準其實很簡單：既不軟，也不硬。
4、該關燈時就關燈
明亮的燈光會讓身體保持警醒度，這就很容易導致失眠。這並不單指臥室的照明燈，在準備上牀前的半小時內，要儘量將家裏所有不必要的照明燈通通關掉，給身體發出“準備睡覺”的信號，有助於大腦迅速平靜。
5、換個枕頭試試
如果你有過敏史最好不要選擇羽絨枕頭，因爲它會釋放出微小的絨毛纖維，包裹住空氣中的灰塵，隨着呼吸進入你的身體，從而影響睡眠質量，導致失眠。
以上就是失眠時的你在想什麼 睡不着的時候腦袋裏想的是什麼。更多內容請繼續關注小編。
