老年人的空閒時間多了，但如果無所事事，會感覺非常空虛，內心很孤獨，很容易出現心理問題，那麼，老年人如何實現自我價值？空巢老人心理問題如何應對？下面本站小編就帶來介紹。
對與當下普通老人來說，他們一輩子照顧家庭，在社會上兢兢業業，已經習慣了付出。就算他們退休後回到家庭中，也是不能閒着的老人。
身邊很多閒不下來的老人，一旦不讓他們做什麼，他們就會覺得自己被家庭拋棄了，自己無用了。所以對於這些老人來說，能持續爲家庭付出就是他們的自我價值。自我價值不一定是要去實現自己的什麼想法，大多數人還是被自己的焦慮支配着的。
70後也偏重付出型，他們老了雖然不會再像60後一樣那麼急切被家庭需要，但是仍然會爲兒女擔心，會去照顧下下一代。其餘的時間，纔會想想自己要做什麼。
看網上說，80後是最後孝順父母的一代，但又被兒女拋棄的一代。很多80後父母生孩子已經不再是希望他們照顧自己了，這種想法註定了自己在很早的時候就要爲晚年考慮。
所以他們也是第一代決定在晚年實現自己價值的一代。我們身邊很多這樣的朋友吧，在三十多歲的時候就說老了要幹什麼幹什麼的。不過大多是養養花，喝喝茶，或者旅旅遊，主要還是爲了退休生活找點事做，其實也不算真正的自我價值的實現。但是，對於80後來說，這已經一種自我價值了。
真正自我價值實現的90後以後的事了。很多思維沒辦法，一開始不能做到的，晚年也無法實現，因爲晚年有晚年現實中要做的事。當下解脫不掉，無法做想做的事，退休後也會被各種雜七雜八的事所幹擾的。
所以，那些從小被培養要實現自我價值，去做你想做的事的孩子們，他們的一生都是圍繞這個目標的，他們的晚年纔不會談什麼自我價值。但是不談反而是已經實現和做到了。就好比，許多年前很窮的時候，人們會想什麼時候有點事，有三大件一樣。我們現在不缺這個的時候，反而纔是真正的實現。
(1)改變認知。子女成家立業，哺育自己的後代，是成熟、自立的標誌。老年人應該爲子女的離巢感到高興，而不是消極、沮喪。
(2)做出行動。感到孤獨時，老年人可以制訂個交友計劃。在交往過程中，老年人要尊重別人的特點與習慣;一方面要善於幫助他人，獲得尊重和友誼;另一方面，又要善於求助於人。
(3)珍惜老來伴。孩子離巢，老年人應及時將情感轉向老伴，以此填補因子女離巢而留下來的情感“真空”，使自己的情感得到寄託。
(4)子女陪伴。子女離家建立新的生活空間後，老人應繼續加強與子女的聯繫，儘量增強兩代人之間的相互理解，給他們適當的幫助。條件許可時，老人可在子女家輪流居住，以免獨守空房。
(5)繼續發揮社會價值。及時調整心態，擺正自已在家庭與社會中的地位，積極參加一些力所能及的社會活動，重新實現自我價值。
(6)尋求專業心理幫助。如果老人及其家人都感到無助時，請向專業心理服務機構尋求幫助。必要時進行藥物治療。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
