在我們日常生活中形象是很重要的，而髮型又是很重要的一部分。相信大家一定會碰到頭髮經常出油的情況，這樣不僅自己感覺不舒服，而且會特別影響形象，那麼頭髮特別容易油怎麼辦?
大家首先要自己判定一下自己是不是屬於先天性的油性發質，如果不是，就需要採取一些方法進行緩解了。
1. 勤洗頭。頭髮最好間隔兩天洗一次，不要隔的時間太長，用溫水洗，浸溼後，不要用指甲抓，避免抓傷頭皮，要用手指輕輕按摩，目的是洗掉頭皮上的髒東西，讓頭皮可以更好的呼吸。護髮素不要每次都用，隔一次用，這樣可以避免加重頭髮出油。
2. 注意飲食。飲食要清淡，儘量不要食用辛辣油膩之物，這些食物會增加腸胃負擔，從而加重油脂的分泌。愛吃甜食的人羣，要剋制自己，不要過度食用。建議多食用維生素含量比較高的蔬菜，比如菠菜，胡蘿蔔，西藍花等。
3. 注意睡眠。愛熬夜的人羣出現頭髮油的比例會更大，所以要避免熬夜，建議十點上牀休息，良好的作息時間更利於頭皮的健康。
4. 保持愉快的心情。不要過分擔心，給自己造成不必要的心理負擔，保持心情舒暢。
5. 頭皮護理。平時洗髮後可以適當噴點化妝水在頭髮根部，這樣不僅可以抑制油脂的分泌，還可以增加頭皮的保溼度。
以上方法希望可以幫到大家，但是如果是病理性的頭髮出油，例如雄性激素過高等原因就需要去醫院諮詢醫生，做進一步的檢查，以免耽誤最佳治療時間。
