我們平時在日常生活中總是會聽到黃褐斑這個名詞，黃褐斑的另一個名字就是肝斑。肝斑其實就是一種黃褐顏色的色素附着在面部。很多人在看到自己長了肝斑之後會比較擔心，那麼肝斑會自己淡化嗎？
首先我們要了解的是體內的激素水平的高低，對自己面部是否長肝斑會有很大的影響。而且除了激素水平，在日常生活當中經常吃一些避孕藥，或者因爲自身體質的原因，月經紊亂等等都是會導致產生肝斑的原因。
一般情況下肝斑是不會自行消失的，爲了避免肝斑的產生，在吃的方面尤其需要注意，不僅僅是要注意保持葷素搭配和均衡，還要養成每天規律地吃飯，早上早點起牀，晚上不要睡太晚。
如果發現自己長了肝斑的話，可以用激光的方法來去除，並且保持良好的生活習慣和飲食，最好使用去除肝斑的護膚品，儘可能的不要讓皮膚受到強光刺激，有條件的話還可以服用一些中藥進行調理
不過也不要太擔心，只要我們平時在吃的方面和加強身體素質方面注意一下，是可以避免或者延遲肝斑的產生的。
