不注意飲食的協調，經常吃劣質的食物，缺乏足夠的維生素等等，可能就會引起皮膚的多種干擾。有些人在面對這樣的情況時，不知道如何應對，那大家可以適當瞭解各種維生素d的作用，進行補充，相信對身體也有非常好的幫助。那維生素d對皮膚的作用有哪些？
1、提高皮膚的彈力。維生素d1可以改善皮膚的彈力，減少皺紋的出現，讓皮膚變得更加有光滑。而且這些營養成分可控制皮膚的代謝效率效率，將各種毒素排除體外，減輕各種毒素積累的傷害。要是覺得自己的皮膚比較敏感，那麼可考慮維生素d的補充方式。
2、幫助身體吸收鈣磷元素。維生素d是可以改善人體的新陳代謝，幫助皮膚吸收各種營養，包括鈣元素和磷元素等。如果覺得皮膚缺乏這些營養，適當補充維生素d，也能夠間接吸收其他營養元素。
3、減少水失調的症狀。維生素d1其實是有非常好的幫助，比如可以減少各種負面的損傷，保持皮膚水分，改善皮膚的鎖水效果。如果皮膚的水分比較缺失，維生素d也是有助於改善這些問題。
