在夏天的時候，女性朋友們都希望能夠儘可能地展示自己的身材，許多長腿女生都希望能夠秀一下自己的大長腿。但是長腿也是需要修長纔好看的，如果腿部很粗的話就會影響到形象。那麼各位女性朋友們知道有什麼方法可以幫助我們快速瘦大腿嗎？
快速瘦大腿什麼方法好
一、跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯，對於上班族而言，應該儘量拒絕乘電梯，選擇走樓梯，瘦腿效果相當好！
二、粗鹽按摩法
粗鹽按摩對腿部的減肥非常有效。粗鹽中所含有的物質，能夠通過摩擦進入我們的體內，減少皮下的水分堆積，有助於改善雙腿水腫的現象！
三、精油按摩法
每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更好。
快速瘦大腿的食物
一、香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
二、蘋果
它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。水溶性纖維質、果膠，可解決便祕。
三、西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
看完本篇文章，相信各位女性朋友們都可以詳細地瞭解到關於快速瘦大腿的方法了，還不趕緊嘗試一下！對於經常久坐於辦公室的女性朋友們來說，大腿變粗是很難避免的事情，我們一定要在空閒的時間多做運動以及按摩腿部，讓腿部脂肪不要積累起來！
