很多女生既想擁有一雙筷子腿，又難以控制自己的進食量。同時大喊着減肥，又是在吃飽後減肥，這對於快速瘦腿來說無疑是天方夜譚。真正有效的瘦腿方法，除了堅持運動還得配合合理的飲食。那麼最快瘦腿的方法是怎樣的呢？且聽小編爲您解答。
有沒有快速瘦腿的方法
有的。以下幾種快速瘦腿方法可供參考：
1、瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。
2、捶打大腿外側
從“環跳”穴開始，沿着大腿外側向下，往後的穴位依次是“風市”“中瀆”；每個穴位捶打50次，每天1～2次。堅持下去，一週見效。
3、經常翹腳尖（就像跳芭蕾舞那樣的）：平常沒有事的時候翹腳尖，走路翹腳尖，上下樓梯翹腳尖，鍛鍊身體時專門練習翹腳尖。
大象腿怎樣快速的瘦腿
1、做高擡腿運動。
每天早上起牀後，可以在空氣清新的空曠地方做幾組高擡腿運動，使得大腿的贅肉充分運動起來，直到做不動爲止。累是很累，但要想到可以穿上短裙，那就堅持下去吧。
2、食物來幫忙。
平時可以吃一些瘦腿的食物，比如菠菜就具有促進血液循環，助力脂肪燃燒的作用，是非常不錯的瘦腿蔬菜。另外像檸檬和蘋果裏面的檸檬酸和蘋果酸都具有加速代謝的功效，並能減輕腿部的水腫現象。
3、洗澡按摩。
平時洗澡按摩也能夠起到瘦腿的功效呢，這是因爲子在洗澡的時候，熱水可以促進腿部血液的流動，使得脂肪的燃燒比平時加快許多，如果再配上減肥精油的話，那效果可以說是立竿見影的。
以上是關於有沒有快速瘦腿的方法的解答，希望那些有着一雙大象腿的女生減肥的時候不用這麼迷茫。要想瘦腿，關鍵是要把自己變成一個有毅力，有恆心的人。俗話說，管住嘴邁開腿，你才能擁有一雙令人羨慕的瘦腿，才能擁有更精彩的人生。
